Inhalt: "Alt werde ich später", so der Titel des neuen Buches der aus Rundfunk und Fernsehen bekannten, preisgekrönten Medizinjournalistin Marianne Koch, die 2021 90 Jahre alt wurde. Sie hat einfach keine Zeit, alt zu werden, sagt sie, denn durch ihre regelmäßigen Rundfunksendungen, Vorträge und Zeitschriftenbeiträge ist sie ständig gefordert. So rät sie auch ihren Lesern, neue Herausforderungen zu suchen, aktiv zu sein, sich viel zu bewegen, denn "Bewegung ist ein Wunderheilmittel", soziale Kontakte zu pflegen und auf den Körper zu achten. Es ist aber auch zu beobachten, dass am zufriedensten diejenigen Menschen zu sein scheinen, die sich im Rentenalter in den Dienst anderer stellen und dabei ihre eigenen Problemchen vergessen. Natürlich gibt sie auch Tipps zur Ernährung, zur Stärkung des Immunsystems und zur Vermeidung von Stürzen, die oft böse Folgen haben. Vieles, was sie sagt, ist auch aus anderen Büchern bekannt, aber sie schreibt konzentriert und engagiert, auf neuestem wissenschaftlichem Stand und man glaubt ihr, denn mit 90 Jahren noch so fit und aktiv zu sein, ist eine beispielhafte Leistung. Systematik: Na 9.35 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Na 9.35 Koch ISBN: 978-3-423-28298-7
Inhalt: Ein positives Bild vom Älterwerden für die Medizin,die Gesellschaft und für uns In der Mitte des Lebens kann einem schon mal die Puste ausgehen. Alles stresst gleichzeitig: Beruf, Kinder, Eltern und die ersten körperlichen Macken, die nicht mehr weggehen. Geht es gefühlt ab 40 nur noch bergab? Nein, sagen Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch. Im Gegenteil. Die Zufriedenheit nimmt für die meisten Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu! In einem inspirierenden Dialog gehen die beiden Ärzte auf die Suche nach dem Glück, das durch Erfahrung, Weisheit und Reife wächst. Sie finden persönliche Vorbilder, diskutieren über wissenschaftliche Forschung und knüpfen an eigene Erfahrungen an. Und so gelingt den beiden Glücksexperten das kleine Wunder: Man bekommt beim Lesen richtig Lust aufs Älterwerden! Ein Buch mit Gleitsicht, Weitsicht und Augenzwinkern! [Verlagstext] Systematik: Na 9.35 Umfang: 282 S. : Abb. Standort: Na 9.35 Hirs ISBN: 978-3-498-03043-8
Inhalt: Dass wir altern, ist nicht zu ändern, lediglich wie dies geschieht können wir sehr wohl beeinflussen. Mit diesem "Drama" beschäftigt sich die Autorin des vorliegenden Ratgebers, da sie als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt wird, die das Altern aufhalten. Sie nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen und Knochen altern - und was wir dagegen tun können. Dabei räumt sie auf mit den verschiedenen Mythen, die in der Werbung angepriesen werden und meist teuer sind. Jeder kann durch teils einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Systematik: Na 9.35 Umfang: 399 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.35 Adle ISBN: 978-3-426-27803-1
Gesunde Ernährung ab 60 so bleiben Sie fit und leistungsfähig. Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht. Jung bleiben mit der richtigen Ernährung! Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Hannover (2015)
Standort: Na 9.35 Flem
Inhalt: Leben ohne Krampfadern - Venen ganzheitlich stärken In wenigen Monaten von Krampfadern zu schönen Beinen? Das geht. Und zwar ganz natürlich: Theresia Wilhelms ist Spezialistin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und biologisch-sanfte Krampfaderentfernung. In diesem Ratgeber gibt sie ihren Lesern wertvolle Informationen an die Hand, um funktionstüchtige Venen zu stärken und Krampfadern naturheilkundlich zu entfernen. Frühzeitiges Erkennen, sinnvolle Anwendungen, richtige Bewegungen im Alltag, die Fünf-Elemente-Ernährung sowie die Kochsalztherapie bilden den Kern des ganzheitlichen Ansatzes. Für alle, die sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch gesunde Blutgefäße und schöne Beine wünschen. Systematik: Na 9.35 Umfang: 144 Seiten: Illustrationen Standort: Na 9.35 Wilh ISBN: 978-3-89993-940-8
Inhalt: Schon ihr Buch "Unverschämt" ist Gold wert für alle Mädchen und Frauen, die mehr über ihren Körper erfahren möchten. Und nun das Thema Wechseljahre. Jede Frau ist betroffen, aber wo erfährt sie eigentlich etwas darüber? Von unseren Müttern eher nicht - außer Andeutungen zu Hitzewallungen. Freundinnen sind häufig auch nicht informierter, da hilft nur eine gute Frauenärztin, die das Thema auf dem Schirm hat - doch nicht jede hat eine solche. Deshalb sollte jede Frau dieses Buch lesen, denn nur wenn sie weiß, was in diesen Jahren passiert oder passieren kann, kann sie auch entsprechend vorsorgen und die richtigen Fragen stellen. Die Autorin und Frauenärztin schreibt direkt, informativ, anschaulich und bricht die Biologie so weit runter, dass jede die komplexen Vorgänge in ihrem Körper verstehen kann. Empfohlen für alle, wirklich alle Bestände. Systematik: Na 9.35 Umfang: 285 Seiten, Illustrationen Standort: Na 9.35 Liz, ISBN: 978-3-499-00317-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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