Marktbücherei St. Michael, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Froböse, Ingo	Muskeln - die Gesundmacher so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Ullstein extra, Berlin (2023) Standort: Na 7.15 Frob Details hier Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche. Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 315 Seiten, Illustrationen, graphische Darstellungen Standort: Na 7.15 Frob ISBN: 978-3-86493-220-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diessner, Meike	Natürlich schlank gesund abnehmen mit Clean Eating lübbe life, Köln ([2021]) Standort: Pr 1.31 Dies Details hier Inhalt: Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Buch mit ihrer Clean Eating-Methode. "Natürlich schlank" zeigt, dass leichter Leben nicht nur mit Gewichtsverlust zu tun hat. Mit einem Augenzwinkern entblößt dieses Buch auch angestaubte Diät-Mythen. Statt verzehrendem Verzicht, bringt Doc Diessners Clean-Eating-Konzept Vielseitigkeit auf die Teller, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurück in unseren Alltag. Mit einer angemessenen Portion Leichtigkeit werden gleichzeitig versteckte Fallen, einseitige Dogmen und "Food Propaganda" entlarvt. Wer immer wieder an strikten Kalorienangaben und tausend Verboten gescheitert ist, gewinnt hier neue, lebensnahe und cleane Möglichkeiten, seine Ernährung langfristig umzustellen. Ob zu Hause, im Restaurant oder auf der Arbeit: Ernährung ist schließlich allgegenwertig, nutzen wir sie also, um zufrieden, gesund und "Natürlich schlank" zu sein. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 287 Seiten, zahlreiche Illustrationen (teilweise farbig), gr Standort: Pr 1.31 Dies ISBN: 978-3-431-07031-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bognár, Ferenc; Korpádi, Péter	Paleo-Ernährung Das Beste aus der Steinzeitküche Laktosefrei - Glutenfrei - Zuckerfrei Ed. XXL, Reichelsheim (2014) Standort: Pr 1.31 Bogn Details hier Inhalt: Fit, gesund und schlank mit naturbelassenen Lebensmitteln Systematik: Pr 1.31 Umfang: 79 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Bogn ISBN: 978-3-89736-194-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
WeightWatchers	Pasta! Rezepte, die glücklich machen Weight Watchers, [Düsseldorf] (2014) Standort: Pr 1.31 Wei Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 112 S. Standort: Pr 1.31 Wei ISBN: 978-3-9814555-9-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schocke, Sarah	Ratgeber Gesundheit Abnehmen am Bauch - das Rezeptbuch 4-Wochen-Erfolgsprogramm, effektiv und nachhaltig abnehmen, 50 Sattmacherrezepte Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023) Standort: Pr 1.31 Schoc Details hier Inhalt: Gesunde Leber, schlanker Bauch! Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja! Der geheime Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Sie zeigt, wie effektives und nachhaltiges Abnehmen funktionieren kann: Die Erfolgsformel: Die Leber entlasten, den Fettstoffwechsel wieder instand setzen, endlich abnehmen! Das Schritt-für-Schritt-Praxisprogramm: In der Kickstartphase mit der Leberkur direkt erste Erfolge sehen. In Phase 2 mit einer ausgeklügelten Ernährungsweise das Bauchfett nachhaltig reduzieren. Gleich loslegen: Mehr als 50 köstliche Gerichte, die dank ihres hohen Eiweißgehalts garantiert satt machen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 159 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Pr 1.31 Schoc ISBN: 978-3-8338-8738-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strehle, Sandra; Schäfer, Christian	Rezepte für einen gesunden Darm So bringen Sie Ihren Bauch zu Ruhe Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Pr 1.31 Stre Details hier Inhalt: Unser Darm leistet täglich Erstaunliches. Mit seiner 400 qm großen Oberfläche, das entspricht einem halben Fußballfeld, trägt er zu 85 Prozent zu unserem Immunsystem bei. 100 Billionen guter Bakterien, die zu 400 unterschiedlichen Stämmen gehören, unterstützen unsere Gesundheit. Diese Symbiose ist ausgeklügelt, aber auch empfindlich. Machen Sie es den kleinen Helfern mit einer bewussten Ernährung leichter, Ihrem Wohlbefinden zu dienen. Wer weiß, was die Darmflora stresst, kann gezielt gegensteuern und so das Gleichgewicht halten Systematik: Pr 1.31 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Stre ISBN: 978-3-8338-5202-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aubineau, Nicolas	Runningfood Rezepte und Ernährungstipps zur Leistungssteigerung Oetinger Taschenbuch Verlag, Hamburg (2016) Standort: Pr 1.31 Aubi Details hier Inhalt: Ihre sportliche Leistung ist ein Spiegel Ihrer Ernährung! Nicht nur regelmäßiges Lauftraining entscheidet darüber, ob Sie Ihre Leistung verbessern und selbstgesteckte Ziele erreichen, auch eine bewusste, speziell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmte Ernährung verhilft Ihnen zur Leistungssteigerung. Nicolas Aubineau ist Ernährungsberater für Sportler. Er erklärt, welche Nahrung Läufer brauchen, und liefert passende Rezepte. Profitieren Sie von seinen Ratschlägen und Tipps für das Essen vor, während und nach dem Laufen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 124 S. Standort: Pr 1.31 Aubi ISBN: 978-3-7415-2195-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauser, Daniel	Schlank & glücklich mit low Carb Die Genießer-Diät Bassermann Verl., Unterheimen (2015) Standort: Pr 1.31 Haus Details hier Inhalt: Genussvoll und fit durch den Tag Systematik: Pr 1.31 Umfang: 112 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Haus ISBN: 978-3-8094-3491-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Schlank an einem Tag Diätfrei für immer Gütersloher Verl.-haus, Gütersloh (2017) Standort: Pr 1.31 Heiz Details hier Inhalt: Sanfter Einstieg ins Schlankwerden an einem Tag in der Woche. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 192 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Pr 1.31 Heiz ISBN: 978-3-579-09540-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweppe, Ronald Pierre	Schlank durch Achtsamkeit Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht Systemed, Lünen (2014) Standort: Schwe Details hier Inhalt: Das Geheimnis des achtsamen Essens Systematik: Pr 1.31 Umfang: 172 Seiten : Illustrationen Standort: Schwe ISBN: 978-3-942772-90-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Christian; Johannsen, Kay	Schlank geht auch anders Ganz entspannt zur Wunschfigur Becker Joest Volk, Hilden (2020) Standort: Pr 1.322 Henz Details hier Inhalt: "Diäten scheitern nicht in der Theorie, sondern am Herd" Systematik: Pr 1.31 Umfang: 216 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Pr 1.322 Henz ISBN: 978-3-95453-188-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Schlank mit Darm mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht Südwest, München (2015) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 186 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09365-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Dr. Michaela	Schlank mit Darm Das 6-Wochen-Programm Random House, München (2015) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Inhalt: Das Buch zeigt, wie in 6 Wochen die Darmflora optimiert werden kann. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 185 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09422-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Dr. Michaela; Rauten	Schlank mit Darm Kochbuch 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora Cormoran, München (2018) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Inhalt: Dauerhaft schlank mit 100 darmgesunden Rezepten Der menschliche Darm enthält mehr Bakterien als die Milchstraße Sterne hat. Ihre Zusammensetzung entscheidet darüber, ob wir mühelos schlank bleiben oder immer wieder mit den Pfunden zu kämpfen haben. Die 100 leckeren Rezepte in diesem Buch bauen auf das zertifizierte und von den Krankenkassen anerkannte "Schlank mit Darm"-Ernährungskonzept auf. Die darin enthaltenen Zutaten vermehren die Schlankmacher-Bakterien im Darm. Ergebnis: eine optimale Nahrungsverwertung und eine nachhaltig auf "schlank" programmierte Darmflora. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 190 S. Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09643-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wengel, Suzy	Schlank mit dem Handvoll-Prinzip Die einfachste Diät der Welt Südwest, München (2018) Standort: Pr 1.31 Weng Details hier Inhalt: Dauerhaft abnehmen mit einfachen Regeln. 80 alltagstaugliche Rezepte. Aus dem Dänischen übersetzt Systematik: Pr 1.31 Umfang: 253 Seiten : zahlreiche farbige Illustrationen Standort: Pr 1.31 Weng ISBN: 978-3-517-09635-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurscheid, Prof. Dr. Med. Thomas; S	Schlank mit Low Carb - High Fibre Hochwirksam gegen Übergewicht und Fettleber Becker Joest Volk, Hilden (2019) Standort: Pr 1.31 Kurs Details hier Inhalt: Der effektivste Weg aus dem Übergewicht Ernährungstipps und Rezepte Systematik: Pr 1.31 Umfang: 216 Seiten : überwiegend farbige Abbildungen Standort: Pr 1.31 Kurs ISBN: 978-3-95453-179-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	Schlank über Nacht wie Sie sofort und einfach abnehmen CBX Verlag, München (2015) Standort: Pr 1.31 Desp Details hier Inhalt: Wie die Faktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung sich auf das Gewicht auswirken. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Pr 1.31 Desp ISBN: 978-3-9816801-8-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Dr. med. Anne; Vössing, Su	Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Becker Joest Volk Verlag, Hilden (2017) Standort: Pr 1.31 Flec Details hier Inhalt: Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerom, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft miit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 303 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Flec ISBN: 978-3-95453-140-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reeb, Stefanie	Schön & Gesund Rezepte und Beauty-Tipps für strahlendes Aussehen Knaur, München (2017) Standort: Pr 1.31 Reeb Details hier Inhalt: "Iss, was dich schön macht", rät Stefanie Reeb. Die Ernährungsberaterin und bekannte Foodbloggerin stellt in ihrem neuen Buch über 70 köstliche Rezepte rund um Schönheit, jugendliches Aussehen und gesundes Wohlbefinden vor. Sie zeigt: -- warum wir altern und wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können, -- welche Lebensmittel dabei helfen und -- wie wir Körper und Haut auf natürliche Weise pflegen. Ihr Ansatz folgt zwei Prinzipien: entgiften und aufbauen. Dabei nutzt sie die Mittel der Natur sowie bewährte Schönheitstechniken aus der Ernährungs- und Kräuterkunde und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Genetik und Zellforschung. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 190 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Reeb ISBN: 978-3-426-67512-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, Dr. Ian K.	Shred die Erfolgsdiät ohne Hungern ; 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation Gräfe & Unzer, München (2013) Standort: Pr 1.31 Smi Details hier Inhalt: In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 288 S. : graph. Darst Standort: Pr 1.31 Smi ISBN: 978-3-8338-3613-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dr. Mosley, Michael	The Fast Diet - Das Original 5 Tage essen - 2 Tage fasten Wilhelm Goldmann Verlag, München (2014) Standort: Pr 1.31 Dr. Details hier Inhalt: ... Das Erfolgskonzept dieser weltweit populären Diät ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal.... Systematik: Pr 1.31 Umfang: 213 S. Standort: Pr 1.31 Dr. ISBN: 978-3-442-17448-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Groeneveld, Maike; Dittrich, Kathi	Verbraucherzentrale Gewicht im Griff Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf (2017) Standort: Pr 1.31 Groe Details hier Inhalt: Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 211 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Groe ISBN: 978-3-86336-074-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Butz, Andreas; Butz, Gisela	Vitale Läuferküche BLV Buchverl., München (2009) Standort: Pr 1.31 Butz Details hier Inhalt: Ernährung für Sportler mit 66 Rezepten Systematik: Pr 1.31 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Butz ISBN: 978-3-8354-0509-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmand, Ingrid; Albrecht, Dirk	Weight Watchers für Berufstätige Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause Weight Watchers, [Düsseldorf] (2013) Standort: Pr 1.31 Weig Details hier Inhalt: Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zubereitung zu Hause. Mit Einführung und Wochenplan; reich illustriert. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 163 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Weig ISBN: 978-3-9814555-3-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Turner, Pixie; Thieme, Elisa Valéri	Wellness Rebel Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen : mit 70 leckeren Rezepten Lübbe Life, Köln (2020) Standort: Pr 1.31 Turn Details hier Inhalt: Die Ernährungswissenschaftlerin Pixie Turner untersucht Diät-Trends und rebelliert gegen Diät-Apostel. Sie will Lust auf gesundes Essen machen mit rezeoten, die wirklich satt machen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 303 Seiten, zahlreiche Illustrationen (überwiegend farbig) Standort: Pr 1.31 Turn ISBN: 978-3-431-07002-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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