Marktbücherei St. Michael, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	365 Low Carb Rezepte Neumann & Göbel, Köln (2018) Standort: Pr 1.31 365 Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 304 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 365 ISBN: 978-3-625-18139-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Montalier, Delphine de; Debeugny, C	5 : 2 Die Diät 5 Tage normal essen 2 Tage Kalorien reduzieren AT Verlag, München (2015) Standort: Pr 1.31 Mont Details hier Inhalt: Neue Trend-Diät: Simpel, wirksam und gesund Systematik: Pr 1.31 Umfang: 207 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Mont ISBN: 978-3-03800-855-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Susanne	Abnehmen ab 40 schlank werden und bleiben ; garantiert Alltagstauglich Heyne, München (2018) Standort: Pr 1.31 Schmi Details hier Inhalt: Schlanksein ist keine Frage des Alters - niemand weiß das besser als Susanne Schmidt! Nicht mehr als 30 Gramm Fett pro Tag, lautet ihr bewährtes Erfolgsrezept, mit dem sie im Alter von 51 Jahren ihre überflüssigen Pfunde endgültig losgeworden ist. So bringt jeder den Stoffwechsel wieder in Schwung und lässt im Nu die Pfunde purzeln. Mit vielen schnell nachzukochenden Gerichten, wirkungsvollen Motivations- und Bewegungstipps wowie Tagesplänen für den leichten Einstieg. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 287 S. Standort: Pr 1.31 Schmi ISBN: 978-3-453-60456-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bohlmann, Friedrich	Abnehmen für Faule einfach, bequem, schnell Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Pr 1.31 Bohl Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 S. zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Bohl ISBN: 978-3-8338-2628-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schindler, Dr. Shird; Zachenhofer,	Abnehmen für hoffnungslose Fälle Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin edition a, Wien (2019) Standort: Pr 1.31 Schin Details hier Inhalt: Es gibt hunderte Diäten, aber wie halten wir sie durch? Wie widerstehen wir dem Verlangen nach Essen, wenn es uns überall und in jeder Art und Menge verlockt? Systematik: Pr 1.31 Umfang: 249 Seiten Standort: Pr 1.31 Schin ISBN: 978-3-99001-400-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Muliar, Doris	Abnehmen mit dem Thermomix Leichte Low-Carb-Küche zum Genießen Riva Verl., München (2016) Standort: Pr 1.31 Muli Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 190 S. farb. Ill Standort: Pr 1.31 Muli ISBN: 978-3-86883-772-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweppe, Ronald Pierre	Achtsam Abnehmen 33 Methoden für jeden Tag Systemed, Lünen (2014) Standort: Pr 1.31 Schwe Details hier Inhalt: Vergessen Sie alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 130 Seiten : Abbildungen Standort: Pr 1.31 Schwe ISBN: 978-3-942772-99-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Backen mit Weight Watchers 90 süße und herzhafte Rezepte Bertelsmann Club, Rheda-Wiedenbrück (2014) Standort: Pr 1.31 Back Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 168 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Back ISBN: 978-3-8289-4383-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zampounidis, Anastasia	Bastei-Lübbe-Taschenbuch Für immer zuckerfrei - Meine Glücksrezepte Meine Glücksrezepte Bastei Lübbe AG, Köln (2018) Standort: Pr 1.31 Zamp Details hier Inhalt: Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 206 S. : Ill. Standort: Pr 1.31 Zamp ISBN: 978-3-431-04110-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	BodyChange Quickies Kochbuch schnelle Rezepte zum Bestseller-Abnehmprogramm BodyChange riva Verlag, München (2017) Standort: Pr 1.31 Body Details hier Inhalt: Das Kochbuch mit einfachen und schnellen Rezepten zum erfolgreichen Abnehmprogramm BodyChange... Systematik: Pr 1.31 Umfang: 271 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Pr 1.31 Body ISBN: 978-3-7423-0192-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Dr. med. Detlef	Das grosse Schlank im Schlaf Buch Die revolutionäre Formel und die 120 besten Rezepte Bertelsmann Club, Rheda-Wiedenbrück (2010) Standort: Pr 1.31 Pape Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 191 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 Pape ISBN: 978-3-8289-4324-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Kochbuch zur Dash-Diät Die 50 besten Rezepte, um abzunehmen und den Blutdruck zu senken riva Verlag, München (2017) Standort: Pr 1.31 Koch Details hier Inhalt: Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. Ursprünglich wurde sie entwickelt, um einen zu hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen. Aber sie eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen, um die Cholesterinwerte zu senken und um Diabetes vorzubeugen oder zu bekämpfen. Die DASH-Diät setzt auf viel Obst und Gemüse und magere Fleischsorten wie zum Beispiel Huhn. Vollwertige Getreide, Fisch, eiweißreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Sojaprodukte und fettreduzierte Milchprodukte stehen ebenfalls ganz oben auf dem Ernährungsplan. Dieses Buch erklärt Ihnen, worauf Sie achten müssen, und bietet Ihnen die 50 besten Rezepte zur DASH-Diät, zum Beispiel Kräuter-Rührei auf Tomaten-Baguette oder Hähnchenbrust mit Cashewkruste auf pikantem Mangoldgemüse. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 94 S. Standort: Pr 1.31 Koch ISBN: 978-3-7423-0438-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das von "Mensch zu Mensch" Teamkochbuch Standort: Pr 1.31 von Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 149 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 von	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas; Baur, Michaela	Der Ernährungskompass - Das Kochbuch 111 Rezepte für gesunden Genuss C. Bertelsmann Verl., München (2019) Standort: Pr 1.31 Kast Details hier Inhalt: Das Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", durchgehend farbig bebildert mit Rezepten Mit seinem "Ernährungskompass" eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit der Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur ein Kochbuch verfasst, das die wissenschaftlich begründeten Regeln gesunden Essens für den Ernährungsalltag umsetzt. Dass gesunde Ernährung, die auch Gewichtskontrolle im Blick hat, nichts mit dem Zählen von Kalorien zu tun hat und viele Klischees zum Thema längst überholt sind, belegte Bas Kast auf der Basis aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung. Wichtiger ist das Was und das Wann des täglichen Essens. Auf Wunsch seiner vielen Leser hat er nun mit Michaela Baur Rezepte von morgens bis abends zusammengestellt, die auf den zentralen Erkenntnissen seines "Ernährungskompass" beruhen. In Text und Bild belegen die beiden Kochbegeisterten, dass sich Gesundheit und Genuss keinesfalls ausschließen Systematik: Pr 1.31 Umfang: 208 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Kast ISBN: 978-3-570-10381-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Inchauspé, Jessie	Der Glukose-Trick : das Praxisbuch mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie Heyne, München (2023) Standort: Pr 1.31 Inch Details hier Inhalt: Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 284 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Pr 1.31 Inch ISBN: 978-3-453-21858-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staabs, Nicole	Detox das Kochbuch Gräfe & Unzer, München (2014) Standort: Pr 1.31 Staa Details hier Inhalt: Kaffee, Essen zwischen Tür und Angel, Alkohol: Unser Stoffwechsel muss im Alltag viel leisten! Die Folge: Wir sind müde, abgespannt und ein paar Kilo über dem Wohlfühlgewicht. Die Rettung heißt: Detox, ein Hausputz für Körper und Seele! Detox bringt den Stoffwechsel auf Trab, hilft, unnötige Schad- und Giftstoffe abzubauen, und lässt ganz nebenbei lästige Pfunde schwinden. So fühlen wir uns wieder vital und voller Energie. Der Schlüssel zur neuen Leichtigkeit? Eine basische Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, kombiniert mit Detox-Boostern aus der Küche. Denn Chili, Ingwer und Co. sind nicht nur echte Aromabomben, sie unterstützen auch Leber, Galle, Niere und Darm bei ihrer täglichen Arbeit. Alle Rezepte machen angenehm satt und sind mit Zutaten aus dem Supermarkt einfach und schnell zubereitet. Als Service gibt es Vorschläge für Ihre Detox-Kur. Und egal ob eine ganze Woche oder drei Tage - Detox heißt immer: Ballast verlieren, leichter werden und sich einfach besser fühlen Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Pr 1.31 Staa ISBN: 978-3-8338-3779-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Dr. med. Ulrich	Die Amino-Revolution forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens : warum uns Erbsen froh, Quark schlank und Hühnereier fit machen : der Alters-Code entschlüsselt Heyne, München (2021) Standort: Na 9.32 Stru Details hier Inhalt: Ernährungsratgeber Systematik: Pr 1.31 Umfang: 240 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig), grafische Da Standort: Na 9.32 Stru ISBN: 978-3-453-21811-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Anne; Schäfer, Silja	Die Ernährungs-Docs - schlank und gesund durch Intervallfasten ZS, München (2021) Standort: Na 9.32 Flec Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 167 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Na 9.32 Flec ISBN: 978-3-96584-092-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Feil, Dr. Wolfgan	Die grosse Lauf-Diät richtig essen - richtig laufen - richtig schlank Teubner, Stuttgart (2021) Standort: Pr 1.31 Stef Details hier Inhalt: Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Mit den praxiserprobten Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau wird die Fettverbrennung zusätzlich angekurbelt und man kommt seinem persönlichen Wohlfühlgewicht laufend näher! Das Buch bietet über 120 Rezepte für sechs Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 304 S. Standort: Pr 1.31 Stef	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wallecek, Sasha	Die Wallecek Methode für Ihr Kind Richtig essen leicht gemacht UBERREUTER, WIEN (2009) Standort: Pr 1.31 Wall Details hier Inhalt: Wie kann ich mein Kind dazu bringen, Obst statt Kekse zu essen und wie sollte die gesunde Ernährung aussehen? Systematik: Pr 1.31 Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Wall ISBN: 978-3-8000-7427-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Einkaufs-Guide Mehr als 45 000 aktualisierte Lebensmittel Weight Watchers (2017) Standort: Pr 1.31 Eink Details hier Inhalt: Einkaufsführer für das Weight Watchers System Systematik: Pr 1.31 Umfang: 640 S. Standort: Pr 1.31 Eink	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stücher, Dr. Katrin; Göktekin, Jan	Eiweiss Das gesunde Fitnesskonzept Eiweiss-Basics für Sportlerherzen und über 40 starke Rezepte Standort: Pr 1.31 Stüc Details hier Inhalt: Über 40 natürliche eiweiß-Rezepte für Sportler Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 Seiten : zahlreiche farbige Abbildungen Standort: Pr 1.31 Stüc ISBN: 978-3-9818969-1-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elsner, Wolfgang	Fatburner - Die 100 besten ALDI-Rezepte Ullstein-Verl., München (2003) Standort: Pr 1.32 Elsn Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 159 S. Standort: Pr 1.32 Elsn	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Büscher, Astrid; Jordan, Dr. Angela	Fit ab 50 Bewusst Kochen und genießen Stiftung Warentest, Berlin (2020) Standort: Pr 1.31 Büsc Details hier Inhalt: Fit ab 50 - Gesund kochen und genießen Systematik: Pr 1.31 Umfang: 255 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 Büsc ISBN: 978-3-7471-0311-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Greenwood-Robinson, M	Fit ohne Geräte Kraftstoff die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition ; geeignet für Männer und Frauen Riva, München (2016) Standort: Pr 1.31 Laur Details hier Inhalt: Die Bestseller-Reihe Fit ohne Geräte hat Mark Lauren weltweit dafür bekannt gemacht, jeden Mann und jede Frau in kürzester Zeit in Topform bringen zu können - egal ob Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato. Mit diesem Buch legt er endlich das lang erwartete Ernährungsprogramm vor, das den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt, das Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Chance lässt Systematik: Pr 1.31 Umfang: 213 S. : Ill. Standort: Pr 1.31 Laur ISBN: 978-3-86883-799-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Mangiameli, Franca	Five Days only Die Revolution des Fastens Mit 42 leckeren Rezepten Yes Publishing, München (2022) Standort: Pr 1.31 Beck Details hier Inhalt: Die Autorinnen erklären in diesem Buch, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt. Fastenguide mit täglichen Menüvorschlägen, Bewegungs- und Entspannungstipps und Rezepten. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 222 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Pr 1.31 Beck ISBN: 978-3-96905-099-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ludwig, Franziska	Franzellii kocht sich leicht Kochen, genießen, Gewicht verlieren Sandmann, München (2017) Standort: Pr 1.31 Ludw Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 135 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 Ludw ISBN: 978-3-89883-643-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stanitzok, Nico; Hausmann, Carolina	G, U Low Carb das Kochbuch für Berufstätige ; schnelle Rezepte für den Alltag Gräfe u. Unzer, München (2016) Standort: Pr 1.31 Stan Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Pr 1.31 Stan ISBN: 978-3-8338-5323-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Gastro-Guide Weight Watchers Your Way Standort: Pr 1.31 Gast Details hier Inhalt: Das Weight Watchers Konzept für unterwegs Systematik: Pr 1.31 Umfang: 160 S. : Abb. (farb.) Standort: Pr 1.31 Gast	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Gesund. fit & schlank Leichter als du denkst! Leichter als du denkst GmbH, Hamburg (2015) Standort: Pr 1.31 Heiz Details hier Inhalt: Tipps und Rezepte zum Abnehmen Systematik: Pr 1.31 Umfang: 288 Seiten :farbige abbildungen Standort: Pr 1.31 Heiz	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	GU Die Diät - Nanny Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Pr 1.31 Gril Details hier Inhalt: Schlankheits-Coaching für Diät-Muffel Systematik: Pr 1.31 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Gril ISBN: 978-3-8338-0745-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Redies, Alessandra	GU Grundkochbücher Schlank! das Goldene von GU : Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2021) Standort: Pr 1.32 Schla Details hier Inhalt: Schlank werden und bleiben Über 250 Rezepte Systematik: Pr 1.31 Umfang: 352 Seiten, überwiegend illustriert (farbig) Standort: Pr 1.32 Schla ISBN: 978-3-8338-7573-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra; LIebscher-Bracht, Ro	GU Ratgeber Gesundheit Intervallfasten für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe und Unzer, München (2018) Standort: Pr 1.31 Brac Details hier Inhalt: Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8 Systematik: Pr 1.31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Pr 1.31 Brac ISBN: 978-3-8338-6540-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hola-Schneider, Petra	Holla, die Kochfee zaubert Low Carb Schnell & Easy ZS Verlag, München (2017) Standort: Pr 1.31 Hola Details hier Inhalt: Kein Zucker, kein Weißmehl, nur frische Zutaten - und alles blitzschnell und mit ganz viel Liebe zubereitet Systematik: Pr 1.31 Umfang: 136 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Pr 1.31 Hola ISBN: 978-3-89883-700-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klein, Antje; Benthe, Sebastian; Bo	Ich bin dann mal einkaufen der Schlankführer durch den Supermarkt Draksal Fachverl., Leipzig (2011) Standort: Pr 1.31 Klei Details hier Inhalt: Weniger Geld ausgeben, mehr Gesundes kaufen und besser essen - dieser Ratgeber macht's möglich. Denn Schlanksein beginnt beim Einkaufen. Auf 180 Seiten finden Sie tolle Tipps von der Warenkunde über Rezepte bis zur richtigen Lagerung. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 180 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Klei ISBN: 978-3-86243-014-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric; Benthe, Sebastian	Ich bin dann mal schlank Ich bin dann mal schlank das Kochbuch Gräfe & Unzer, München (2012) Standort: Pr 1.31 Heiz Details hier Inhalt: Warum scheitern wir bei unseren Abnehm-Projekten und schaffen es nicht, durchzuhalten? Und was können wir tun, um dranzubleiben beim Abnehmen? Das sind die Hauptfragen, die Patric Heizmann auf seinen Veranstaltungen immer wieder gestellt werden. Sein Konzept: Mit der richtigen Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zum jeweiligem Tageszeitpunkt gelingt es jedem, schlank zu werden und es auch dauerhaft zu bleiben. Das Kochbuch bietet eine Fülle an neuen Rezeptkreationen für morgens mittags und abends - alle einfach zuzubereiten und wirkungsvoll für die Figur: Und - für jeden Geschmack ist etwas dabei. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. Standort: Pr 1.31 Heiz ISBN: 978-3-8338-2607-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Danz, Dr. Antonie	Ich bleib schlank. Das Kochbuch. 110 Rezepte für ein leichtes Leben ab 40 TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Pr 1.31 Danz Details hier Inhalt: Gesunde Ernährung unter der Berücksichtigung der asiatischen 5-Elemente-Lehre mit vielen Rezepten. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 134 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Danz ISBN: 978-3-8304-8041-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peschel, Pepe	Intervallfasten für Berufstätige Schlank und gesund im Stundentakt EMF, Igling (2019) Standort: Pr 1.31 Pesc Details hier Inhalt: Wunderwaffe Intervallfasten - Der Gesundheitstrend Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt - das ist Intervallfasten. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Pr 1.31 Pesc ISBN: 978-3-96093-339-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bromberg, Sophie; Bromberg, Sophie;	Iss dich gesund! Paleo - Das Kochbuch Das Kochbuch Naumann & Göbel, Köln (o. J.) Standort: Pr 1.31 Brom Details hier Inhalt: Paleo - Ernährung nach steinzeitlichem Vorbild......... Systematik: Pr 1.31 Umfang: 128 Seiten : Illustrationen Standort: Pr 1.31 Brom ISBN: 978-3-625-17385-4	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Dr. med. Petra; Leitzmann,	Klartext Abnehmen die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen : plus 4-Wochen-Programm Mosaik, München (Januar 2023) Standort: PR 1.31 Brac Details hier Inhalt: Alles, was Sie über das Abnehmen wissen müssen Mit über 50 leckeren Rezepten von nicole just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht Systematik: Pr 1.31 Umfang: 470 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: PR 1.31 Brac ISBN: 978-3-442-39406-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Christian	Lauf dich fit - Das Kochbuch Gesünder und schlanker mit dem Lauf10!-Sport und Ernährungsprogramm ^ (2019) Standort: Pr 1.31 Henz Details hier Inhalt: Jeder kann es schaffen: gesund Abnehmen mit LAUF10! Unter diesem Motto nehmen jährlich an die 40.000 Menschen am LAUF10!-Programm teil. Ins Leben gerufen haben die Aktion die Abendschau des BR Fernsehens und die Sportmedizin der TU München. Mit dabei ist auch Starkoch Christian Henze, der mit seinen gesunden und raffinierten Kochrezepten Ihnen die optimale Ernährung zum Sport anbietet. Mit diesem Koch- und Trainingsbuch zum Erfolgsprojekt kommen Sie als Laufanfänger oder -wiedereinsteiger Schritt für Schritt ans Ziel: - Mit 10-Wochen-Fitness-Plan wieder fitter und gesünder werden - Effektive Trainingstipps von Sportexperten fürs langfristige Abnehmen durch Walken und Laufen - Food is fuel : gutes Essen ist der Brennstoff für effektiven Sport - 70 leckere, unkomplizierte Rezepte für den ganzen Tag Statt Diät: Gesundheitsprävention mit Genuss Mehr als 70 leckere Rezepte mit optimaler Nährstoffverteilung lassen Sie in kurzer Zeit spürbar leistungsfähiger, gesünder und fitter werden. Für ein effektives Programm gibt es Energiebooster vor dem Training, Post-Workout-Mahlzeiten mit hochwertigem Eiweiß und Low-Carb-Rezepte für die Regenerationsphase. Die Pfunde purzeln dabei von allein. Wer tapfer trainiert, darf sich auch was Gutes tun. Deswegen finden Sie im Ratgeber von Christian Henze auch Genussrezepte für die Seele, mit denen Ihnen das Durchhalten leichtfällt. Doch dranbleiben gelingt mit diesem Konzept eh leicht, denn die Trainingspläne und -tipps der Gesundheits- und Sportexperten bringen Sie in nur zehn Wochen wieder in Form und auf Trab, überfordern Sie dabei aber nicht. Nach kurzer Zeit merken Sie, wie Ihre Ausdauer steigt, jeder Kilometer leichter fällt und Sie auch im Alltag deutlich belastbarer und energiegeladener sind. Ein Buch, das jeden mit Freude und Genuss wieder zur Bewegung bringt, auch wenn die letzte Sporteinheit Jahre zurückliegt. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 175 S. Standort: Pr 1.31 Henz ISBN: 978-3-95453-165-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gründel, Eva	Low Carb Fit mit weniger Kohlenhydraten Standort: Pr 1.31 Grün Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 127 S. farb. Ill. Standort: Pr 1.31 Grün	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dostal, Tanja	Low Carb Der 3-Wochen-Plan Bassermann Verl., Unterheimen (2016) Standort: Pr 1.31 Dost Details hier Inhalt: Abnehmen ohne Heißhungergefühl. Einstieg in die Low-Carb-Ernährung. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 92 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Dost ISBN: 978-3-8094-3665-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busche, Rüdiger; Watermann, Antje	Low Carb Kochen mit dem Thermomix Standort: Pr 1.31 Busc Details hier Inhalt: Brötchen, Schokolade, Pasta: Alleine der Gedanke daran lässt einem das Wasser im Munde zusammen laufen - und bringt mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Denn leider ist es so: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert die Gleichung genauso, denn weniger Kohlenhydrate bedeuten in relativ kurzer Zeit weniger Gewicht. Mit dieser Rezeptsammlung kannst du deinen Alltag mit weniger Kohlenhydraten meistern und dich mit dem Thermomix® schlank schlemmen! Eine große Auswahl von über 40 Rezepten zum aktuellen Trendthema Low Carb erwartet dich, ergänzt durch hilfreiche Tipps und Tricks aus der Feder von Low Carb-Experte Rüdiger Busche. Durch schonende Zubereitung im Thermomix® sind die Gerichte ideal zum Abnehmen oder um dein Gewicht zu halten! Eine Diät, die auch den Männern Spaß macht! Systematik: Pr 1.31 Umfang: 118 S. Standort: Pr 1.31 Busc ISBN: 978-3-96058-966-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stanitzok, Nico; Vormann, Dr. Jürge	Low Carb High Fat Voll fett essen, voll schlank werden Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Pr 1.31 Stan Details hier Inhalt: Low Carb High Fat: Voll fett essen, voll schlank werden Fett macht dick? Längst haben Wissenschaftler diese Theorie widerlegt. Heute wissen wir: Gesunde Fette helfen sogar beim Abnehmen und sind für unseren Körper sehr wichtig. Der wahre Schuldige fürs Übergewicht: ein Zuviel an schlechten Kohlenhydraten. Low Carb High Fat - eine Erfolgsdiät Wer also die richtigen Fette zu sich nimmt und dickmachende Kohlenhydrate weglässt, isst sich rasch in Richtung Traumfigur - und behält sie langfristig. Und das Beste: Hungern muss bei Low Carb High Fat niemand! Low Carb High Fat: Den Fettpolstern den Kampf ansagen Stillt man seinen Hunger mit schlechten Kohlenhydraten, bekommt der Körper zu viel davon und der Überschuss landet letztlich als Fettpolster auf den Hüften. Deshalb setzen viele Menschen auf "low carb" - also eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Typische Sattmacher wie Kartoffeln, Reis und Nudeln sind damit allerdings vom Speiseplan gestrichen. Und wie wird man jetzt satt? Die Lösung: Low Carb High Fat. Hier wird zu einer geringen Menge an Kohlenhydraten eine gute Portion sättigendes Fett serviert. Das heißt: Kein knurrender Magen und die Pfunde purzeln trotzdem! Sie möchten noch mehr darüber erfahren, warum "Low Carb High Fat" als Diät funktioniert? Das und mehr lesen Sie im neuen GU-Kochbuch "Low Carb High Fat". Low Carb High Fat: Gute und schlechte Kohlenhydrate unterscheiden lernen Der Low Carb High Fat-Ernährungsplan sieht vor, dass statt einer großen Portion Weizennudeln, weißem Reis oder Zucker ("schlechte" Kohlenhydrate) viel mehr Gemüse und Obst ("gute" Kohlenhydrate) auf dem Teller landen. So verzichten Sie auf "leere" Kalorien und versorgen Ihren Körper mit all dem, was er wirklich braucht. Low Carb High Fat: Die gesündesten Fettsäuren Damit Fett wirklich nicht fett macht, kommt es darauf an, welches wir essen. Ungesättigte Fettsäuren aus Pflanzenölen, Fisch und manch anderer tierischer Quelle sind extrem gesund. Ebenfalls wichtig sind mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl und sogar gesättigte Fettsäuren aus Butter und Speck (ja, bei LCHF durchaus erlaubt!). Wichtig: Ein gesundes Verhältnis und die Zusammensetzung der Fettsäuren. Also mehr Bio, Fisch und Pflanzen als Quellen nutzen! Worauf Sie bei der LCHF-Ernährung noch achten müssen, um wirklich Gewicht zu verlieren ohne zu hungern, erfahren Sie in "Low Carb High Fat". Ihr Low Carb High Fat-Kochbuch auf einen Blick Genug von der Theorie, jetzt geht es in die Praxis: In "Low Carb High Fat" verrät Ihnen Prof. Jürgen Vormann (Ernährungswissenschaftler und Gründer des Instituts für Prävention und Ernährung) jede Menge nützliches Ernährungs-Wissen und Nico Stanitzok (diätetisch geschulter Koch) hat köstliche Rezepte für Ihre LCHF-Ernährung entwickelt. Das erwartet Sie unter den Low Carb High Fat-Diät-Rezepten: Low Carb High Fat: Frühstücksrezepte Kokos-Curd mit Himbeeren, weißer Kaffeesmoothie, Leinsamen-Knäckebrot - hier gibt es für jeden Geschmack das passende Rezept. Der perfekte Start in den Tag! Low Carb High Fat: Rezepte für das Mittagessen Moussaka, Gemüse-Sauerkraut-Bratlinge, Hähnchen-Champignon- Auflauf - kochen Sie lecker-leichtes zur Mittagszeit. Diese Rezepte machen satt und schlank. Low Carb High Fat: Abendessen Hähnchen in Buttermilchsauce, Dorade auf grünem Spargel, Zucchinilasagne - wir schicken Sie garantiert nicht hungrig in die Federn! Einfach Füße hochlegen und genießen. Low Carb High Fat: Rezepte für Snacks und Süßes Spinatmuffins, Schoko-Nuss-Happen, Bulletproof-Coffee - diese diättauglichen Snack-Rezepte sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 192 S. Standort: Pr 1.31 Stan ISBN: 978-3-8338-5825-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Low Carb Intervallfasten So zünden sie den Abnehm-Turbo! Naumann & Göbel, Köln Standort: Pr 1.31 Low Details hier Inhalt: 80 schlanke Low-Carb-Rezepte und Abnehmtipps Systematik: Pr 1.31 Umfang: 160 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Pr 1.31 Low	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weight Watchers	Low Carb Küche Raffinierte Rezepte mit wenig Kohlenhydraten Standort: Pr 1.31 Weig Details hier Inhalt: Die SmartPoints Formel berücksichtigt die Kalorien, den Eiweiß- und Zuckergehalt sowie den Anteil an gesättigten Fettsäuren eines Lebensmittels und gibt somit Auskunft, welche Nährstoffqualität ein Lebensmittel hat. Das ist der Unterschied zu dem vorherigen Programm mit den ProPoints. Aber auch für diejenigen, die nicht aktiv das Weight Watchers Programm machen, ist dieses Kochbuch relevant, denn die Rezepte sind auch so einfach super lecker und natürlich kalorienoptimiert. Selbst im Land der Kartoffeln und Brote können heute viele Menschen auf diese und andere Kohlehydratlieferanten gut verzichten. Mit Low Carb Küche bieten wir Ihnen die passenden Rezeptideen: eiweißreiche, leichte Gerichte mit Fleisch, Fisch, Tofu oder Eiern. Damit wird man nichts vermissen schon gar nicht guten Geschmack. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 112 S. Standort: Pr 1.31 Weig	Pr 1.31	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kumptner, Alexander	Meine Life-Fit-Balance Schlank, Fit & Gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-Out ZS Verlag (2020) Standort: Pr 1.31 Kump Details hier Inhalt: Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach, sagt der charmante Wiener: Er hat für sich selbst ein Programm entworfen, das nicht nur zu seinem Lebensstil passt, sondern für jeden geeignet ist. Mit einem Mix aus leckeren, gesunden Rezepten, Ideen für fantastische Cheatmeals ohne Reue, Teilzeitfasten und Muskeltraining ist alles möglich - auch, wenn man eigentlich keine Zeit hat. Zum Glück muss man weder Spitzenkoch noch Leistungssportler sein, um mitzumachen. Was Alex in seinem Lifestyle-Programm zeigt, gelingt auch Hobbyköchen und Couch-Potatoes, die gerne essen, aber endlich in Schwung kommen wollen, damit die Figur mitmacht, was schmeckt. "Ich möchte meine Leser an die Hand nehmen und ihnen beweisen, dass jeder fit sein kann, ohne auf etwas zu verzichten", sagt Alex Kumptner. "Dafür muss niemand lange in der Küche stehen und auch nicht jeden Tag sporteln." In seinem zweiten Kochbuch räumt der Koch mit Ernährungs-Mythen auf. Komplizierte Diäten lehnt er schlichtweg ab. Stattdessen reichen zum Schlank- und Fitwerden ein paar kleine Hacks aus Küche und Freizeitsport sowie dem richtigen Timing. Dementsprechend bietet sein Buch unkomplizierte Jeden-Tag-Rezepte und einen easy Trainingsplan, den jeder absolvieren kann. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 167 S. Standort: Pr 1.31 Kump ISBN: 978-3-96584-031-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mayr, Peter	Milde Ableitungsdiät nach F.X.Mayr Geeignet bei Nahrungsmittelintoleranzen TRIAS, Stuttgart (2011) Standort: Pr 1.31 Mayr Details hier Inhalt: Der Weg zur Gesundheit führt durch den Magen. Mit 150 Rezepten. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 238 S. : Ill. Standort: Pr 1.31 Mayr ISBN: 978-3-8304-6049-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Watermann, Antje; Kruedener, Amlie	MitOHNEkochen aus dem Thermomix frei von Gluten & Laktose Standort: Pr 1.31 Wate Details hier Inhalt: Wer gluten- und laktosefrei leben will oder muss, vermisst oft die leckeren Sachen aus allergiefreien Zeiten. So erging es auch unseren Autorinnen Amelie von Kruedener und Beate Hendrian. Die fast zeitgleiche Diagnose vor ein paar Jahren war zunächst ein Schock, bevor allmählich das Entdecken losging: Schnell waren sie begeistert, wie unkompliziert und doch schmackhaft nun die Rezepte für Frühstück, Kuchen und Desserts, Snacks, Pasta, Getreidegerichte und Saucen aussehen konnten. Gemeinsam mit dem Team mixtipp machen die beiden berufstätigen Mütter mit diesem Buch das MitOHNEkochen nun alltagstauglich: Die Ergebnisse sind köstliches Brot, saftige Brownies, himmlischer Frischkäse, selbstgemachter Joghurt und noch so viel mehr alles aus bezahlbaren Zutaten und im Thermomix® in Windeseile zubereitet. Endlich ein gutes Bauchgefühl! Systematik: Pr 1.31 Umfang: 118 S. Standort: Pr 1.31 Wate ISBN: 978-3-96058-109-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Muskeln - die Gesundmacher so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance Ullstein extra, Berlin (2023) Standort: Na 7.15 Frob Details hier Inhalt: Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche. Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 315 Seiten, Illustrationen, graphische Darstellungen Standort: Na 7.15 Frob ISBN: 978-3-86493-220-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diessner, Meike	Natürlich schlank gesund abnehmen mit Clean Eating lübbe life, Köln ([2021]) Standort: Pr 1.31 Dies Details hier Inhalt: Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Buch mit ihrer Clean Eating-Methode. "Natürlich schlank" zeigt, dass leichter Leben nicht nur mit Gewichtsverlust zu tun hat. Mit einem Augenzwinkern entblößt dieses Buch auch angestaubte Diät-Mythen. Statt verzehrendem Verzicht, bringt Doc Diessners Clean-Eating-Konzept Vielseitigkeit auf die Teller, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurück in unseren Alltag. Mit einer angemessenen Portion Leichtigkeit werden gleichzeitig versteckte Fallen, einseitige Dogmen und "Food Propaganda" entlarvt. Wer immer wieder an strikten Kalorienangaben und tausend Verboten gescheitert ist, gewinnt hier neue, lebensnahe und cleane Möglichkeiten, seine Ernährung langfristig umzustellen. Ob zu Hause, im Restaurant oder auf der Arbeit: Ernährung ist schließlich allgegenwertig, nutzen wir sie also, um zufrieden, gesund und "Natürlich schlank" zu sein. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 287 Seiten, zahlreiche Illustrationen (teilweise farbig), gr Standort: Pr 1.31 Dies ISBN: 978-3-431-07031-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bognár, Ferenc; Korpádi, Péter	Paleo-Ernährung Das Beste aus der Steinzeitküche Laktosefrei - Glutenfrei - Zuckerfrei Ed. XXL, Reichelsheim (2014) Standort: Pr 1.31 Bogn Details hier Inhalt: Fit, gesund und schlank mit naturbelassenen Lebensmitteln Systematik: Pr 1.31 Umfang: 79 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Bogn ISBN: 978-3-89736-194-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
WeightWatchers	Pasta! Rezepte, die glücklich machen Weight Watchers, [Düsseldorf] (2014) Standort: Pr 1.31 Wei Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 112 S. Standort: Pr 1.31 Wei ISBN: 978-3-9814555-9-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schocke, Sarah	Ratgeber Gesundheit Abnehmen am Bauch - das Rezeptbuch 4-Wochen-Erfolgsprogramm, effektiv und nachhaltig abnehmen, 50 Sattmacherrezepte Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023) Standort: Pr 1.31 Schoc Details hier Inhalt: Gesunde Leber, schlanker Bauch! Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja! Der geheime Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Sie zeigt, wie effektives und nachhaltiges Abnehmen funktionieren kann: Die Erfolgsformel: Die Leber entlasten, den Fettstoffwechsel wieder instand setzen, endlich abnehmen! Das Schritt-für-Schritt-Praxisprogramm: In der Kickstartphase mit der Leberkur direkt erste Erfolge sehen. In Phase 2 mit einer ausgeklügelten Ernährungsweise das Bauchfett nachhaltig reduzieren. Gleich loslegen: Mehr als 50 köstliche Gerichte, die dank ihres hohen Eiweißgehalts garantiert satt machen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 159 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Pr 1.31 Schoc ISBN: 978-3-8338-8738-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strehle, Sandra; Schäfer, Christian	Rezepte für einen gesunden Darm So bringen Sie Ihren Bauch zu Ruhe Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Pr 1.31 Stre Details hier Inhalt: Unser Darm leistet täglich Erstaunliches. Mit seiner 400 qm großen Oberfläche, das entspricht einem halben Fußballfeld, trägt er zu 85 Prozent zu unserem Immunsystem bei. 100 Billionen guter Bakterien, die zu 400 unterschiedlichen Stämmen gehören, unterstützen unsere Gesundheit. Diese Symbiose ist ausgeklügelt, aber auch empfindlich. Machen Sie es den kleinen Helfern mit einer bewussten Ernährung leichter, Ihrem Wohlbefinden zu dienen. Wer weiß, was die Darmflora stresst, kann gezielt gegensteuern und so das Gleichgewicht halten Systematik: Pr 1.31 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Stre ISBN: 978-3-8338-5202-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aubineau, Nicolas	Runningfood Rezepte und Ernährungstipps zur Leistungssteigerung Oetinger Taschenbuch Verlag, Hamburg (2016) Standort: Pr 1.31 Aubi Details hier Inhalt: Ihre sportliche Leistung ist ein Spiegel Ihrer Ernährung! Nicht nur regelmäßiges Lauftraining entscheidet darüber, ob Sie Ihre Leistung verbessern und selbstgesteckte Ziele erreichen, auch eine bewusste, speziell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmte Ernährung verhilft Ihnen zur Leistungssteigerung. Nicolas Aubineau ist Ernährungsberater für Sportler. Er erklärt, welche Nahrung Läufer brauchen, und liefert passende Rezepte. Profitieren Sie von seinen Ratschlägen und Tipps für das Essen vor, während und nach dem Laufen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 124 S. Standort: Pr 1.31 Aubi ISBN: 978-3-7415-2195-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauser, Daniel	Schlank & glücklich mit low Carb Die Genießer-Diät Bassermann Verl., Unterheimen (2015) Standort: Pr 1.31 Haus Details hier Inhalt: Genussvoll und fit durch den Tag Systematik: Pr 1.31 Umfang: 112 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Haus ISBN: 978-3-8094-3491-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Schlank an einem Tag Diätfrei für immer Gütersloher Verl.-haus, Gütersloh (2017) Standort: Pr 1.31 Heiz Details hier Inhalt: Sanfter Einstieg ins Schlankwerden an einem Tag in der Woche. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 192 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Pr 1.31 Heiz ISBN: 978-3-579-09540-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweppe, Ronald Pierre	Schlank durch Achtsamkeit Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht Systemed, Lünen (2014) Standort: Schwe Details hier Inhalt: Das Geheimnis des achtsamen Essens Systematik: Pr 1.31 Umfang: 172 Seiten : Illustrationen Standort: Schwe ISBN: 978-3-942772-90-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Christian; Johannsen, Kay	Schlank geht auch anders Ganz entspannt zur Wunschfigur Becker Joest Volk, Hilden (2020) Standort: Pr 1.322 Henz Details hier Inhalt: "Diäten scheitern nicht in der Theorie, sondern am Herd" Systematik: Pr 1.31 Umfang: 216 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Pr 1.322 Henz ISBN: 978-3-95453-188-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Schlank mit Darm mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht Südwest, München (2015) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Systematik: Pr 1.31 Umfang: 186 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09365-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Dr. Michaela	Schlank mit Darm Das 6-Wochen-Programm Random House, München (2015) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Inhalt: Das Buch zeigt, wie in 6 Wochen die Darmflora optimiert werden kann. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 185 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09422-9	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Dr. Michaela; Rauten	Schlank mit Darm Kochbuch 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora Cormoran, München (2018) Standort: Pr 1.31 Axt- Details hier Inhalt: Dauerhaft schlank mit 100 darmgesunden Rezepten Der menschliche Darm enthält mehr Bakterien als die Milchstraße Sterne hat. Ihre Zusammensetzung entscheidet darüber, ob wir mühelos schlank bleiben oder immer wieder mit den Pfunden zu kämpfen haben. Die 100 leckeren Rezepte in diesem Buch bauen auf das zertifizierte und von den Krankenkassen anerkannte "Schlank mit Darm"-Ernährungskonzept auf. Die darin enthaltenen Zutaten vermehren die Schlankmacher-Bakterien im Darm. Ergebnis: eine optimale Nahrungsverwertung und eine nachhaltig auf "schlank" programmierte Darmflora. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 190 S. Standort: Pr 1.31 Axt- ISBN: 978-3-517-09643-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wengel, Suzy	Schlank mit dem Handvoll-Prinzip Die einfachste Diät der Welt Südwest, München (2018) Standort: Pr 1.31 Weng Details hier Inhalt: Dauerhaft abnehmen mit einfachen Regeln. 80 alltagstaugliche Rezepte. Aus dem Dänischen übersetzt Systematik: Pr 1.31 Umfang: 253 Seiten : zahlreiche farbige Illustrationen Standort: Pr 1.31 Weng ISBN: 978-3-517-09635-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kurscheid, Prof. Dr. Med. Thomas; S	Schlank mit Low Carb - High Fibre Hochwirksam gegen Übergewicht und Fettleber Becker Joest Volk, Hilden (2019) Standort: Pr 1.31 Kurs Details hier Inhalt: Der effektivste Weg aus dem Übergewicht Ernährungstipps und Rezepte Systematik: Pr 1.31 Umfang: 216 Seiten : überwiegend farbige Abbildungen Standort: Pr 1.31 Kurs ISBN: 978-3-95453-179-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	Schlank über Nacht wie Sie sofort und einfach abnehmen CBX Verlag, München (2015) Standort: Pr 1.31 Desp Details hier Inhalt: Wie die Faktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung sich auf das Gewicht auswirken. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Pr 1.31 Desp ISBN: 978-3-9816801-8-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Dr. med. Anne; Vössing, Su	Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Becker Joest Volk Verlag, Hilden (2017) Standort: Pr 1.31 Flec Details hier Inhalt: Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerom, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft miit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 303 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Flec ISBN: 978-3-95453-140-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reeb, Stefanie	Schön & Gesund Rezepte und Beauty-Tipps für strahlendes Aussehen Knaur, München (2017) Standort: Pr 1.31 Reeb Details hier Inhalt: "Iss, was dich schön macht", rät Stefanie Reeb. Die Ernährungsberaterin und bekannte Foodbloggerin stellt in ihrem neuen Buch über 70 köstliche Rezepte rund um Schönheit, jugendliches Aussehen und gesundes Wohlbefinden vor. Sie zeigt: -- warum wir altern und wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können, -- welche Lebensmittel dabei helfen und -- wie wir Körper und Haut auf natürliche Weise pflegen. Ihr Ansatz folgt zwei Prinzipien: entgiften und aufbauen. Dabei nutzt sie die Mittel der Natur sowie bewährte Schönheitstechniken aus der Ernährungs- und Kräuterkunde und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Genetik und Zellforschung. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 190 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Reeb ISBN: 978-3-426-67512-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Smith, Dr. Ian K.	Shred die Erfolgsdiät ohne Hungern ; 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation Gräfe & Unzer, München (2013) Standort: Pr 1.31 Smi Details hier Inhalt: In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 288 S. : graph. Darst Standort: Pr 1.31 Smi ISBN: 978-3-8338-3613-8	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dr. Mosley, Michael	The Fast Diet - Das Original 5 Tage essen - 2 Tage fasten Wilhelm Goldmann Verlag, München (2014) Standort: Pr 1.31 Dr. Details hier Inhalt: ... Das Erfolgskonzept dieser weltweit populären Diät ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal.... Systematik: Pr 1.31 Umfang: 213 S. Standort: Pr 1.31 Dr. ISBN: 978-3-442-17448-5	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Groeneveld, Maike; Dittrich, Kathi	Verbraucherzentrale Gewicht im Griff Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf (2017) Standort: Pr 1.31 Groe Details hier Inhalt: Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 211 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Groe ISBN: 978-3-86336-074-0	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Butz, Andreas; Butz, Gisela	Vitale Läuferküche BLV Buchverl., München (2009) Standort: Pr 1.31 Butz Details hier Inhalt: Ernährung für Sportler mit 66 Rezepten Systematik: Pr 1.31 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Butz ISBN: 978-3-8354-0509-7	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmand, Ingrid; Albrecht, Dirk	Weight Watchers für Berufstätige Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause Weight Watchers, [Düsseldorf] (2013) Standort: Pr 1.31 Weig Details hier Inhalt: Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zubereitung zu Hause. Mit Einführung und Wochenplan; reich illustriert. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 163 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Weig ISBN: 978-3-9814555-3-3	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Turner, Pixie; Thieme, Elisa Valéri	Wellness Rebel Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen : mit 70 leckeren Rezepten Lübbe Life, Köln (2020) Standort: Pr 1.31 Turn Details hier Inhalt: Die Ernährungswissenschaftlerin Pixie Turner untersucht Diät-Trends und rebelliert gegen Diät-Apostel. Sie will Lust auf gesundes Essen machen mit rezeoten, die wirklich satt machen. Systematik: Pr 1.31 Umfang: 303 Seiten, zahlreiche Illustrationen (überwiegend farbig) Standort: Pr 1.31 Turn ISBN: 978-3-431-07002-6	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Pamela	Yogafood Rezepte und Ernährungstipps fürs Wohlbefinden Oetinger Taschenbuch Verlag, Hamburg (2017) Standort: Pr 1.31 Webe Details hier Inhalt: Ihr Wohlbefinden ist ein Spiegel Ihrer Ernährung! Yoga ist mehr als nur kunstvolle Verrenkungen des Körpers: Das Streben nach Harmonie von Körper, Geist und Seele ist eine allumfassende Lebensphilosophie, zu der auch eine bewusste, ausgewogene Ernährung gehört. Gestalten Sie Ihre Ernährung nach den Prinzipien des Yoga, um sich vitaler und ausgeglichener zu fühlen. Pamela Weber führt Sie ein in die yogische Ernährung, erklärt, welche Nahrungsmittel bevorzugt und welche vermieden werden sollten, und präsentiert darauf abgestimmte, köstliche Rezepte. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Systematik: Pr 1.31 Umfang: 124 S. Standort: Pr 1.31 Webe ISBN: 978-3-7415-2194-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	ZDF Fett weg! Vergesst die Diäten Tre Torri, Wiesbaden (2011) Standort: Pr 1.31 Fett Details hier Inhalt: 80 leckere Rezepte zum Abnehmen Systematik: Pr 1.31 Umfang: 159 S. : Ill. (farb.) Standort: Pr 1.31 Fett ISBN: 978-3-941641-34-1	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frey, Hannah; Brinkop, Maria	Zuckerfrei Die 40 Tage Challenge Gräfe und Unzer Verlag, München (2017) Standort: Pr 1.31 Frey Details hier Inhalt: Die Gesundheitsexpertin und Food-Bloggerin zeigt anschaulich, wie man sich 40 Tage lang zuckerfrei und dennoch lecker ernähren kann, mit alltagstauglichen Rezepten vom Chia-Pudding bis zum Pina-Colada-Stieleis. Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin und Ernährungsexpertin mit dem Spezialgebiet "Clean eating". Dazu veröffentlichte sie bereits 3 Bücher. In ihrem neuesten Buch befasst sie sich mit der zuckerfreien Ernährung. Sie betreibt seit 6 Jahren einen Blog zu diesem Thema und ruft jedes Jahr zur Fastenzeit zu einer 40-tägigen Ernährung ohne Zucker auf. Das Buch ist eine Zusammenfassung dieser Blogaktivität und im theoretischen Teil ähnlich farbig und plakativ wie vergleichbare Internetseiten gestaltet. Der Rezeptteil bietet rund 70 alltagstaugliche Rezepte vom Overnight-Chiapudding zum Frühstück über Brokkoli-Reis-Muffins bis zum Pina-Colada-Stieleis. Die Autorin zeigt anschaulich, dass man sich zuckerfrei oder -reduziert ernähren und trotzdem genießen kann. Da wir alle zu viel Zucker konsumieren, dürfte das Buch eine gute Anregung sein, die Ernährung zumindest auf weniger Zucker umzustellen. Mit vielen Farbfotos und einem ausführlichen Register. Überall möglich. Wie jetzt, auf Zucker komplett - k-o-m-p-l-e-t-t! - verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertigen Fit-Foods gespickt. Und zwischendurch gibt es Drinks, Sweets und Snacks- alles sugar-free, versteht sich! Wir versprechen: Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern ist ein wunderbar neues und cleanes Lifestyle-Lebensgefühl mit unzähligen Feel-Good-and-Be-Happy-Momenten. Du willst mitmachen? Prima! Eine ganze Community unterstützt Dich auf Deinem Weg. Ob Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat oder Pinterest - unter #projektzuckerfrei teilst Du Deine Erfolge. Also: Nichts wie raus aus der Zuckerfalle und rein ins Gute-Laune-Leben! Systematik: Pr 1.31 Umfang: 144 Seiten Standort: Pr 1.31 Frey ISBN: 978-3-8338-5934-2	Pr 1.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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